Mis on
UV-indeks?
UV-indeks näitab päikese UV-kiirguse tugevust, arvestades näiteks päikese asendit, osoonikihi paksust, pilvisust ja kõrgust merepinnast. Vahemikus 0 (madal) kuni 11+ (äärmuslik) olev skaala aitab määrata vajaliku päikesekaitse taseme.
Mida kõrgem on UV-indeks, seda tugevamad on UV-kiired ja seda suurem on nahakahjustuste oht, seetõttu on päikesekaitse veelgi olulisem. Allpool on kirjas, mida iga tase tähendab:
Mis on UV-indeks täna:
Otsi kohalikku UV-indeksit
NIVEA Sun Protect & Moisture Pump Spray SPF 50+ pakub suurepärast päikesekaitset väga kõrge kaitsefaktoriga (SPF 50+): kaitse UVB-kiirte eest ning laia spektri UVA-kaitse. Hooldav koostis niisutab kuni 48 tundi* ja on rikastatud E-vitamiini, C-vitamiini ja hüaluroonhappega. Lisaks on toode veekindel ja mugav peale kanda.
Kanna päikesekaitsekreem nahale heldelt kõikidele paljastele kehapiirkondadele ning uuenda kaitset iga kahe tunni järel või sagedamini pärast ujumist või higistamist.
*Instrumentaalne hinnang, 35 naist, 2022
UV-indeks
Mis on UV-indeks?
UV-indeks mõõdab päikese UV-kiirguse tugevust ja viitab võimalikele riskidele nahale.
Päikesekaitse eelised:
Vähendab nahakahjustuste riski, aitab ennetada päikese põhjustatud enneaegset vananemist ning aitab säilitada ühtlast nahatooni.
Kuidas kaitsta?
Kasuta laia spektriga päikesekaitsekreemi, millel on kõrge või väga kõrge SPF (SPF 30 või 50+), kanna kaitseriideid ning väldi päikest keskpäeval (kell 10–16).
Kellel on kaitset vaja?
Turvalist päikese käes viibimist peaks harrastama igaüks aastaringselt, sh lapsed ja beebid.
Mis on
UV-kiir?
Mõõdukas päikese käes viibimine mängib olulist rolli D-vitamiini tootmisel, mis on vajalik kaltsiumi omastamiseks, luude terviseks, immuunsüsteemi tööks ja meeleolu reguleerimiseks. Samal ajal puutume kokku ultraviolett- (UV) kiirgusega, mis võib nahka kahjustada. Päikesekaitse on oluline ning uuringud näitavad, et selle kasutamine mõjutab D-vitamiini taset vaid vähesel määral.
UV-kiir on üks elektromagnetkiirguse vorm, mida kiirgab päike. Ehkki palja silmaga nähtamatu, mõjutab UV-kiirgus nahka oluliselt, põhjustades päevitust, päikesepõletust ja muid muutusi. Naha kaitsmine algab UV-kiirte mõju mõistmisest, päikesekaitsekreemi õigesti kasutamisest ning UV-indeksi arvestamisest, et teha turvalisi valikuid päikese käes.
liigid
- UVA-kiired:
Need tungivad sügavamale naha sisse ja võivad põhjustada pikaajalisi nahakahjustusi, näiteks fotovananemist ja enneaegset vananemist.
- UVB-kiired:Need on peamine päikesepõletuse põhjus ning mängivad olulist rolli nahahaiguste kujunemisel, näiteks nahavähk.
- UVC-kiired:Osoonikiht filtreerib peaaegu kogu UVC-kiirguse, mistõttu see ei jõua Maa pinnani – seetõttu ei pea päikesekaitsekreem kaitsma meid UVC eest.
naha tervis
UV-kiired võivad nahale mõjuda nii positiivselt kui ka negatiivselt ning tuua kaasa lühiajalisi ja pikaajalisi muutusi. Lühiajaline UV-kiirgus võib põhjustada päikesepõletust või ajutist päevitust, samas pikaajaline kokkupuude viib naha elastsuse vähenemisele, tumedaid laikude, kortse ja suuremat nahaprobleemide riski.
NIVEA UV Face Specialist Invisible Daily Fluid SPF 50+
See kerge ja kiiresti imenduv koostis pakub laia spektriga UVA- ja UVB-kaitset, kaitseb nahka kahjulike päikesekiirte eest ning aitab ennetada enneaegset vananemist ja naha kahjustusi. Igapäevaseks kasutamiseks loodud fluid sisaldab licochalcone A-d – antioksüdanti, mis aitab tugevdada naha enda kaitsevõimet.
Ultrakerge tekstuur ja nähtamatu lõpptulemus sulanduvad mugavalt sinu nahahooldusrutiini ning sobivad kasutamiseks meigi all.
Päikesekaitse
lastele ja beebidele
Oluline on rõhutada, et nahakaitse on aastaringselt hädavajalik, eriti haavatavatele rühmadele nagu lapsed ja beebid. Nende nahk on õrnem ja vastuvõtlikum UV-kiirguse kahjustustele. Et neid kaitsta:
Kokkuvõte
UV-valgust mõistes ja päikesekaitsekreemi õigesti kasutades saad õues viibida turvaliselt. Jälgi UV-indeksit ja kasuta kaitsemeetmeid, et hoida nahk terve ning vähendada pikaajaliste kahjustuste riski.