Mis on SPF?
Saage teada, kuidas oma nahka iga päev päikese eest kaitsta
Mis on SPF?
Päikesekaitsefaktori mõistmine ja uuesti peale kandmine
Päikesekaitse on oluline selleks, et hoida nahk mugav, tervisliku välimusega ja särav. UV-kiirgus võib anda oma osa päikesepõletuse ja naha enneaegse vananemise tekkesse ka pilvise ilmaga või akna lähedal.1 SPF-i igapäevane kasutamine aitab kaitsta UV-kiirte mõju eest. See juhend selgitab, mis on SPF, kuidas see toimib ja kuidas kanda päikesekaitsetooteid õigesti nii näole kui kehale.
SPF ehk Sun Protection Factor (päikesekaitsefaktor) näitab, kui tõhusalt päikesekaitsekreem kaitseb sinu nahka UVB-kiirte eest, mis on peamine päikesepõletuse põhjus. SPF-number näitab teoreetilist aega, mille jooksul nahk hakkab päikesekaitsekreemiga kaitstult punetama, võrreldes kaitsmata nahaga. Kuna see on laboritingimustes mõõdetud näitaja, võib tegelik kaitsetase igapäevaelus varieeruda sõltuvalt sellistest teguritest nagu kantava toote kogus, nahatüüp, aktiivsuse tase ja UV-intensiivsus.2
SPF-tase mõjutab ka seda, kui palju UV-kiirgust blokeeritakse:
SPF 15: Blokeerib umbes 93% UVB-kiirtest
SPF 30: Blokeerib umbes 97% UVB-kiirtest
SPF 50: Blokeerib umbes 98% UVB-kiirtest
Kõrgem SPF annab veidi tugevama kaitse, kuid SPF on pigem suunis kui täpne mõõt selle kohta, kui kaua võib päikese käes viibida. Kaitsetase sõltub muu hulgas sellest, kui palju toodet peale kantakse, milline on nahatüüp, aktiivsus ja UV-intensiivsus. Päikesekaitsekreemi igapäevane kasutamine, helde peale kandmine ja regulaarne uuendamine aitab hoida naha tervisliku ja säravana.
Valimine
enda jaoks sobiv SPF
Õige SPF-i valik sõltub sinu nahatüübist, eeldatavast päikese käes viibimisest ja igapäevastest tegevustest.4
Igapäevane kaitse: SPF 30 või kõrgem sobib enamikule nahatoonidele, pakkudes usaldusväärset igapäevast kaitset UV-kiirguse eest.
Heledam nahk või tugev päikesekiirgus: Kõrgem SPF annab lisakindlust, sest heledam nahk on aldis päikesepõletusele ja pikaajalistele kahjustustele.5
Tumedad nahatoonid: Päikesekaitsekreemi igapäevane kasutamine on oluline ka siis, kui melaniin pakub teatud loomulikku kaitset, aidates vältida päikesepõletust.6
Rasune nahk: Rasuse naha puhul eelista kergeid, matistavaid koostisi, mis kaitsevad, kuid ei muuda nahka läikivaks. NIVEA SUN Ultra-Light Daily Face UV Fluid, Light Shade SPF50+ on selleks ideaalne. See ülikerge toonitud fluid pakub laia spektriga UVA/UVB-kaitset, sisaldab hüaluroonhapet värskelt niisutatud tunde jaoks ning Licochalcone A-d, mis aitab kaitsta nahka oksüdatiivse stressi eest. Tulemus on loomulik ja mitterasvane – suurepärane igapäevaseks kasutamiseks.
Aknele kalduv nahk: Aknele kalduva naha puhul eelista kergeid, mitterasvaseid koostisi, mis kaitsevad, kuid ei ummista poore. NIVEA Breathable UV Specialist Derma Blemish Control Sun Fluid SPF50+ aitab imada liigset rasu, vähendada ebapuhtuste teket ja pakub laia spektriga UVA/UVB-kaitset, sobides hästi igapäevaseks kasutamiseks ka meigi all.
Kuiv nahk: Kuiva naha puhul toetavad niisutavad koostisosad, näiteks hüaluroonhape, glütseriin või E-vitamiin naha pehmust ja toitmist.
Tundlik nahk: Tundliku naha puhul sobivad lõhna- ja alkoholivabad valikud, mis kaitsevad õrna nahka ilma seda ärritamata.
Kõik nahatoonid: Olenemata looduslikust melaniinist on igapäevane SPF oluline, et toetada naha tervislikku välimust ja hoida seda kaitstuna.
SPF-i kasutamine:
nõuanded näole ja kehale
Päikesekaitsekreem tuleks heldelt peale kanda kõigile katmata nahapiirkondadele. Vajalik SPF-i kogus erineb vanuse järgi:
Alla 3-aastased: Väldi igal võimalusel beebide ja väikelaste päikese käes viibimist – hoia neid varjus ja kasuta kaitseriietust, mütsi, päikeseprille ja päikesevarju, sest nende nahk on väga õrn ja UV-kiirguse suhtes tundlik. Katmata piirkondadele, mis puutuvad kokku kaudse päikesega, kasuta vähemalt 5–10 ml päikesekaitset beebidele alates 6. elukuust.
Lapsed (3–5-aastased): Vähemalt 10–15 ml. Täpsemat infot laste jaoks sobiva päikesekaitse kohta leiad NIVEA päikesekaitse juhendist lastele.
Lapsed (5–10-aastased): Vajavad täiskaitseks vähemalt 15–20 ml.
Soovituslik toode: NIVEA SUN Kids Protect & Care Roll-On SPF 50+ sobib õrnale nahale. See roll-on pakub kohest UVA/UVB-kaitset ja on eriti veekindla koostisega. Pantenooli, C-vitamiini ja E-vitamiiniga rikastatud toode on õrn, imendub kiiresti ja tänu mugavale roll-on-vormile on pealekandmine lihtne ja muretu.
Täiskasvanud ja üle 10-aastased: Vajavad kogu keha kaitsmiseks vähemalt 30–40 ml päikesekaitsekreemi.
2. Kanna SPF peale 15–30 minutit enne päikese kätte minekut
See annab päikesekaitsekreemile aega nahka imenduda ja kaitset aktiveerida, et tagada optimaalne toime. Kuigi on alati parim lasta SPF-il toimima hakata enne päikese kätte minekut, võivad kohese kaitsega päikesekaitsetooted olla sobiv valik olukordades, kus on vajalik kiire kaitse.
3. Kata kõik paljastatud piirkonnad
Ära unusta kõrvu, kaela, peanahka (kui see on paljas), käeselgi ja jalalabasid.
4. Kasuta näole mõeldud päikesekaitsekreemi
Näole SPF-i kandes eelista spetsiaalselt näole ja tundlikule nahale loodud päikesekaitsekreemi.
Näole SPF-i kandes eelista spetsiaalselt näole ja tundlikule nahale loodud päikesekaitsekreemi.
Nõuanne: Hõõru toodet alati nahale ühtlaselt, et tagada ühtlane katvus, ja uuenda kaitset regulaarselt, eriti pärast ujumist, higistamist või rätikuga kuivatamist.
Uuesti pealekandmine:
- Uuenda SPF-i iga kahe tunni järel, et kaitse oleks järjepidev.8
- Uuenda sagedamini, kui käid ujumas, higistad või kuivatad end rätikuga.8
Näo puhul eelista pulgavormi, mis võimaldab SPF-i mugavalt uuesti peale kanda ka meigi peale. Vältida tuleks päikesekaitsetoodete otse näole pihustamist, et ennetada sissehingamise riski.9
NIVEA Sun UV Specialist
Silky UV Stick Sun Cream
Vee- ja higikindel, lõhnavaba ja mugava pisarapiisakujuga täpseks pealekandmiseks – see aitab kaitsta enim päikesele avatud piirkondi, nagu nina, põsesarnad ja silmade ümbrus, hoides naha mugava ja kaitstuna.
Silky UV Stick >
NIVEA kehale mõeldud päikesekaitsesarja tooted:
Päikesekaitselosjoon:
NIVEA Protect & Moisture Lotion Sun Cream SPF50+: See losjoon pakub laia spektriga UVA/UVB-kaitset ning on loodud CITRACELL-PROTECT™ tehnoloogiaga (C-vitamiin ja hüaluroon), pakkudes täiendava kaitsekihi. Koostis imendub kiiresti, niisutab nahka kuni 48 tundi*, ei muuda nahka kleepuvaks ja on veekindel, pakkudes usaldusväärset igapäevast päikesekaitset.
Päikesekaitsesprei:
NIVEA Protect & Moisture Pump Spray Sun Cream SPF50+: Mugav pumbaga sprei, mis pakub laia spektriga UVA/UVB-kaitset ja on rikastatud CITRACELL-PROTECT™ tehnoloogiaga (C-vitamiin ja hüaluroon). See imendub kiiresti, niisutab nahka 48 tundi**, on veekindel ning pihustusvorm muudab pealekandmise lihtsaks ja ühtlaseks.
*instrumentaalne test, 43 osalejat
**instrumentaalne test, 35 osalejat
Avasta päikesekaitsekreeme >
SPF-i kohta liigub palju väärarusaamu, mistõttu on oluline eristada fakte ja müüte. Tõe teadmine aitab hoida naha tervisliku välimusega, mugavalt ja hoituna igal päeval.
Müüt: SPF takistab täielikult päevitumist
SPF kaitseb nahka UV-kahjustuste ja päikesepõletuse eest, kuid ei peata naha päevitumist täielikult. Looduslik nahatoon võib siiski süveneda, sõltuvalt nahatüübist ja päikese käes viibimise ajast. 10
Müüt: Mida kõrgem SPF, seda harvem peab uuesti peale kandma
Ka kõrge SPF-iga päikesekaitsekreemid vajavad regulaarset uuendamist. Järjepideva kaitse tagamiseks kanna SPF uuesti peale iga 2 tunni järel ja sagedamini, kui käid ujumas, higistad või kuivatad end rätikuga.8
Müüt: Pilvise ilmaga ei ole päikesekaitsekreemi vaja
UVA-kiired läbivad nii pilvi kui klaasi, seega on SPF-i igapäevane kasutamine oluline. See aitab ennetada pikaajalisi päikesekahjustusi isegi siis, kui taevas on pilves.8
