Tselluliit pisipilt

Jäta hüvasti tselluliidiga: kuuluta inetutele mügarikele sõda

Nõuanded sileda ja pringi naha saamiseks
Sile ja pehme nahk on just see, mida enamik naisi soovib. Spetsiaalsete harjutuste ja õigete kreemidega saad oma naha jälle pringiks muuta.

Harjutused ja hooldus siledama naha jaoks

Lühikeste pükste ja nägusa seeliku kandmine suvel pole pooltki nii tore, kui kardad, et mügarlik nahk on jalgadel näha. Seega alusta võitlust tselluliidi vastu õigeaegselt: taasta jalgade ja tuharate hea vorm spetsiaalselt selleks välja töötatud harjutuste ja siin tutvustatavate hooldusnõuannete abil.
Duši all käies kasuta kordamööda külma ja sooja vett. Külma vee all tõmbuvad veresooned kokku, sooja vee all aga laienevad. See parandab vereringet ja pinguldab kudesid.

Tselluliit: nii muudad naha ühtlasemaks ja ilusamaks

  • Tselluliidi vastu võitlemine on paljudele naistele tõeliseks mureks.
  • Tülikad mügarikud ei kao üleöö. Alusta võitlust tselluliidi vastu talvel, et nahk oleks rannahooajaks jälle kaunis.
  • Sinu liitlased teekonnal ilusama naha poole on jalgrattasõit, sörkimine ja sammumasin. Liikumine mitte ainult ei tugevda lihaseid, vaid muudab ka naha siledamaks.
  • Spetsiaalsete tselluliidivastaste toodete kasutamine aitab kudesid tugevdada: NIVEA Q10 pinguldav ihupiim muudab naha pringimaks ja tugevamaks.
  • Kofeiin tõstab naha välimise kihi elastsust. Ühtlasi puhastab kohvipuruga koorimine nahka ja stimuleerib rakkude vereringet.

Kvaliteetsete toodetega masseerimine muudab

Nõuanded pringima naha saavutamiseks: tselluliidivastase võitluse tegevuskava

  • Massaaž parandab vereringet ja stimuleerib lümfivoolu. Masseeri jalgade ja tuharate nahka koorimiskinda või tselluliidiharjaga. 
  • Ettevaatust veenilaienditega: nende puhul peaksid konsulteerima perearstiga. 
  • Aluseline vann umbes üks kord nädalas puhastab ja detoksifitseerib kogu keha. Lisa vannivette umbes neli supilusikatäit aluselist soola ja võta aeg maha, et nautida vanni tervistavat mõju. 
  • Nahk on keha peegel. Ilu algab seestpoolt. Kui su toiduvalik on vitamiinirikas ja tasakaalustatud, siis on seda ka välimusest näha! Võitle tselluliidi vastu seestpoolt, süües toitu, milles on vähe soola. Sool seob organismis vett ja tagajärjeks on kudede tursumine. Maitsesta toitu pigem aromaatsete maitsetaimedega. 
  • Kaaliumirikkad köögiviljad, näiteks spargelkapsas, kaunviljad ja spinat, aitavad tagada, et liigne koevedelik uhutakse kehast välja.

Firm up your skin even when showering

Your skin tightening programme begins in the morning when you’re in the shower. Support the effect of alternating the heat in your shower with the tightening effect of NIVEA Q10 In-Shower Firming Body Lotion. Quality ingredients make the skin supple and tighten it up noticeably.

NAHKA PINGULDAV HOOLDUS

Igapäevane treenimine – parim viis tselluliidi vastu võitlemiseks

Spordi tegemine tugevdab lihaseid ja põletab rasva. Tselluliidivastase sõja taktikaks on rohke liikumine.

Kuuluta tselluliidile sõda – korrapärane treenimine tagab silmaga nähtava edu

Pringimad reied: lama külili võimlemismatil ja kõverda pisut alumist jalga. Siruta ülemine jalg välja ja tõsta seda, ise samal ajal välja hingates. Hoia jalga veidi aega õhus ja siis lase alla. Samal ajal hinga sisse. Tee harjutust 20 korda ja vaheta siis külge.

Sile nahk ning pringimad jalad ja tuharad

Tselluliidi mügaraid saab vähendada mõne lihtsa harjutusega, kui teed neid järjekindlalt ja korrapäraselt. Ainus, mida vajad, on võimlemismatt. Heida selili ja pane jalad maha. Kõverda mõlemad põlved täisnurga all, jättes põlvede vahele käelaiuse vahe. Nüüd tõsta puusad üles ja siruta üks jalg ette. Loe aeglaselt kümneni ja vaheta siis jalga. Isegi kui teed seda harjutust iga päev ainult kümme korda, muudab see su figuuri ja naha väljanägemist märgatavalt.

ANTI CELLULITE MASSAGE

Quick and easy anti cellulite massage that work
Meie soovitused