Naha sügeluse põhjused ja nõuanded | Nahahoolduse soovitused

Mis on
sügelev nahk?

Sügelev nahk ehk pruriitus on tavaline tunne, mis tekitab tugeva soovi end kratsida. Sügelus võib esineda ükskõik millisel kehaosal – enamasti on see ajutine, kuid mõnikord püsiv ning ebamugav. Sügelev nahk võib olla tingitud mitmest tegurist, näiteks kuivast nahast, allergiatest, ärritajatest või isegi infektsioonidest. Mõnel juhul võib sügelus esineda ka ilma nähtavate tunnusteta, nagu lööve või täpid.

Kuigi aeg‑ajalt esinev sügelus on normaalne, võib kestev või väga tugev sügelus viidata sügavamale probleemile, mis vajab tähelepanu. Sellisel juhul tasub kindlasti pöörduda arsti poole. Naha sügeluse põhjuste mõistmine ja sobiva ravi leidmine aitab sügelust kontrolli all hoida ning ebamugavust leevendada.

Soft blue gradient background with subtle cloudy white swirls and a lightly textured appearance

Kas sinu nahk sügeleb
näol, kehal või üle kogu keha?

1
Keha
Üks levinumaid naha sügeluse põhjuseid on kuiv nahk, hooajalised allergiad või nahakontakt ärritajaga. Kehasügeluse taga võivad olla ka putukahammustused, näiteks sääsed, ämblikud või muud putukad – hammustused võivad olla nii väikesed, et neid on raske märgata, kuid sügelus on tuntav. Tavaliselt ei ole sellised hammustused ohtlikud, kuid kui sügelus püsib, soovitame pöörduda arsti poole täiendavaks uuringuks.

Sügelevad jalad on eriti tavalised külmemal ajal – kuivuse, raseerimise või liialt liibuvate riiete tõttu – ning neid aitab leevendada rikkalik kehaniisutaja. Sügelevad käed on seevastu tihti seotud sagedase pesemise, kokku puutega puhastusvahenditega või hooajalise kuivusega ning vajavad õrna, lõhnavaba kätekreemi.

2
Nägu
Näo piirkonnas esineb sügelev nahk kõige sagedamini talvel, kuna külm ja kuiv õhk võib tekitada kuiva ja ärritunud nahka. Hooajalised või keskkonnaallergiad võivad põhjustada sügelust üle kogu keha, eriti näol. Näonaha sügeluse muud põhjused võivad olla toidu- või ravimiallergiad ning rosaatsea – nahahaigus, mis põhjustab põskedel sügelust ja kipitust.

3
Üle kõikjal
Sügelus üle kogu keha võib olla seotud nahahaigustega, nagu ekseem, kseroos või muud seisundid. Samas võib sügelus üle kogu keha osutada ka infektsioonidele või tõsisematele alushaigustele, näiteks maksahaigus, neeruhaigus, diabeet, kilpnäärmehäired, aneemia või lümfoom. Igal juhul on soovitatav lasta end arstil üle vaadata, et selgitada välja põhjus ja leida sobiv ravi.

5 sügeleva naha põhjust

Mis põhjustab
naha sügelust?

Naha sügelus võib olla tingitud paljudest teguritest, millest enamikku on õige hooldusega lihtne ravida. Kõige sagedasemad naha sügeluse põhjused on:

1
Kuiv nahk:
Üks peamisi põhjuseid, eriti külmemal ajal. Kui nahk kaotab niiskust, muutub see kiskuvaks, ketendavaks ja ärritunuks, mis võib põhjustada püsiva sügelustunde.

2
Allergiad:
Hooajalised allergiad, toidutalumatused või reaktsioon teatud nahahooldustoodetele võivad põhjustada sügelust. Nahk võib reageerida õietolmule, tolmule või konkreetsetele koostisosadele seebides ja losjoonides. Kui koged püsivat või väga tugevat sügelust, on oluline otsida professionaalset meditsiinilist abi.

3
Nahahaigused:
Ekseem, psoriaas ja nõgeslööve võivad põhjustada sügelevat, põletikulist nahka. Sellised seisundid võivad vajada spetsiaalset hooldust ja ravi, et nahk saaks rahuneda ja taastuda.

4
Infektsioonid:
Seeninfektsioonid, bakteriaalsed infektsioonid või viirused, näiteks tuulerõuged, võivad põhjustada tugevat sügelust. Nende haiguste ravi osas on oluline pidada nõu oma arstiga.

5
Keskkonnategurid:
Ekstreemne kuumus või külm võib muuta naha kuivaks ja sügelevaks. Samamoodi võib liigne päikese käes viibimine või kloorine vesi jätta naha ärritunuks ja kiskuvaks.

Smiling woman in a blue sleeveless top sitting with her arms around her bent knees beside blue artwork

Sügelev nahk
aga löövet ei ole?

Kõige tavalisem põhjus, miks sügelev nahk tekib ilma nähtava lööbeta, on taas kuiv nahk. Kuiv nahk on enamasti seotud keskkonnateguritega – liiga pikk päikese käes viibimine, külmad talveolud, kuivad tingimused või nahk, mis puutub liigselt kokku veega. Vanusega süveneb kuiv nahk veelgi, sest nahk kaotab osa oma loomulikest õlidest. Samas võivad need sümptomid olla seotud ka mõne varjatud haigusega. Kui sul on kahtlusi, pöördu kindlasti arsti poole.

Naha sügelus
öösiti?

Öise sügeluse meditsiiniline termin on „nocturnal pruritus“ – see võib olla väga ebamugav ja lausa öösiti unetust põhjustada. Naha sügeluse põhjused öösel võib tinglikult jagada kaheks:

Loomulikud põhjused
Meditsiinilised põhjused

Smiling woman holding a white tub of NIVEA Repair & Care cream while resting on a blue blanket

Öise sügeluse loomulikud põhjused on sageli seotud ööpäevarütmiga – see on organismi sisemine 24‑tunnine tsükkel, mis reageerib ümbritsevale keskkonnale. Õhtuti suureneb verevool ja kehatemperatuur tõuseb, mistõttu võib naha sügelus öösel tugevamalt tunda anda. Ööpäevarütmi järgides muutub päeva jooksul ka kehas vabanevate ainete hulk: öösiti vabaneb rohkem tsütokiine, mis võivad suurendada põletikku, samas kui põletikku vähendavate hormoonide (näiteks kortikosteroidide) tootmine väheneb.

Mitmed haigused võivad põhjustada naha sügelust öösel, kuid enne, kui eeldad, et sügeluse taga on mõni neist ja püüad seda ise ravida, on oluline pöörduda arsti poole. Võimalike põhjustena võib kaaluda: nahahaigused (nt ekseem), putukad (sügelised, täid või lutikad), neeru- või maksahaigus, aneemia, kilpnäärmeprobleemid, leukeemia või lümfoom ning isegi närvihaigus.

Sinu vaimne seisund võib tegelikult olla üks paljudest sügeleva naha põhjustest. Öösel võib sügelev nahk tunduda palju hullem, sest päeval hoiad end tegevuses ja tähelepanu hajub, aga öösel võib mõte sügeluse tunde peale keskenduda ning see muudab sügeluse tajutavalt tugevamaks.

Mõned põhilised nahahooldusnipid
sügeleva naha korral

Sügelevat nahka aitab leevendada mitu lihtsat võtet, mida saab rakendada ka kodustes tingimustes. Kiireks abinõuks sügeluse vastu soovitame panna sügelevale piirkonnale külma, niisket kompressi. Jaheda veega niisutatud käterätik 5–10 minutiks võib olla tõhus leevendus, kui sügelus on üle keha.

Kui nahk kipub olema kuiv, võib seeläbi tekkida sügelus. Sellisel juhul on esimene samm naha korralik niisutamine. Kasuta pikatoimelist niisutajat või kehalosjooni, mis pakub intensiivset hooldust – näiteks NIVEA Rich Nourishing Body Lotion.

Kui nahk on sügelev ja kuiv päikese käes üleliigse viibimise tõttu, soovitame kanda peale aloe veraga päevitusjärgset niisutajat, näiteks Moisturising After Sun Lotion. See pakub kohest leevendust ja niisutab nahka kuni 48 tunniks.

^{*Instrumentaalne test, 54 vabatahtlikku}

Smiling woman in a blue top holding a blue pump bottle of NIVEA Rich Nourishing Body Milk with 72h moisture

Kuidas
naha sügeluse teket vältida

Et sügelev nahk ei kujuneks probleemiks, on mitmeid ennetavaid samme, mida saad astuda – nii toodete valikul, keskkonna osas, millega nahk kokku puutub, kui ka riietuse puhul.

Keskkonna osas püüa vältida äärmuslikke temperatuuri kõikumisi. Sügelust aitavad ennetada neutraalse niiskusega tingimused. Kui sul on kalduvus kuivale nahale ja ekseemile, siis on talvekuudel niisutaja kasutamine väga soovitatav.

Ka riided võivad sügeluse tekkimist mõjutada. Soovitame kanda avaraid, puuvillaseid rõivaid ning vältida karedaid kangaid, nagu vill ja sünteetilised materjalid, mis võivad nahka ärritada ja sügelust süvendada – eriti siis, kui sul on tundlik nahk.

The NIVEA Repair & Care Fragrance-Free Body Lotion
kuivale nahale

Hand holding a white jar of NIVEA Repair & Care cream for dry and sensitive skin against a blue background

Avasta NIVEA Repair & Care Fragrance-Free Body Cream, mis leevendab viis kuiva ja tundliku naha tunnust: kuivust, sügelust, punetust, kiskuvust ja ärritust. Tänu glütseriinile, provitamiin B5‑le ja keramiidile on selle hüpoallergeenne, mitterasvane tekstuuriga koostis, mis rahustab ärritustunnet juba esimesest kasutuskorrast alates, samal ajal tugevdades nahabarjääri.

Kui sind vaevab naha kiskuvus, ketendus või püsiv kuivus, aitab NIVEA Repair and Care sari taastada naha mugavustunnet ja vastupidavust.

Sõna meie eksperdilt:

„Mitmed koostisosad ja kliinilised nahahooldused on tuntud selle poolest, et aitavad naha sügelust leevendada,“ selgitab Marcus Favaro, NIVEA Body valemiarenduse laborijuhataja. „Niisutavad ained, nagu glütseriin, pantenool, allantoiin, keramiidid ja hüdrogeenitud letsitiin, toimivad, niisutades nahka ja rahustades ärritust, mida põhjustab kuivus või seisundid, näiteks ekseem.“

Kokkuvõte

Sügelev nahk võib olla väga ebamugav ja frustreeriv, kuid kui mõistad naha sügeluse põhjuseid ja tead, kuidas oma nahka hooldada, on sügeluse leevendamine oluliselt lihtsam. Ükskõik, kas sügelust vallandab külm ilm, ärritavad koostisosad või mõni sügavam terviseprobleem – põhjuse tuvastamine on võti, et leida sobiv leevendus. Regulaarne niisutamine ja rahustavate hoolduste kasutamine aitavad mugavust taastada ning vältida edasist ärritust. Kui sügelus püsib või muutub väga tugevaks, on oluline pöörduda arsti poole, et käsitleda võimalikke alusprobleeme. Õige hooldusega on sügelevat nahka võimalik tulemuslikult rahustada ja kontrolli all hoida.

KKK

Naha sügelust võivad esile kutsuda kuivus, allergilised reaktsioonid, putukahammustused, nahahaigused, nagu ekseem või psoriaas, ning ka stress. Oma rolli mängivad ka keskkonnategurid, näiteks külm ilm või kanged seebid. Mõnel juhul võib sügelev nahk osutada tõsisemale infektsioonile või üldhaigusele. Kui sul esineb lisaks sügelusele muid sümptomeid või olukord halveneb, pöördu kindlasti arsti poole.

Mõned lihtsad võtted, näiteks niiske lapiga naha tupsutamine, võivad aidata sügelustunnet leevendada. Naha kaitsmiseks sügeluse eest kasuta regulaarselt õrna, lõhnavaba niisutajat, käi pigem leiges (mitte kuumas) dušis ja väldi kangeid seebe. Nahka rahustavad koostisosad, nagu Glycerin, Aloe Vera või Provitamin B5, eriti kui need on tundlikule nahale mõeldud toodete koostises – need võivad samuti aidata ärritust leevendada.